Cách Cho Bé Ăn Dặm Chuẩn Theo Bác Sĩ
cách cho bé ăn dặm
Khi trẻ được trên 6 tháng tuổi thì hệ tiêu hóa của trẻ có thể bắt đầu làm quen với các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ ,bố mẹ nên cho bé ăn dặm khi bé tròn 6 tháng để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho con. Có rất nhiều cách cho bé ăn dặm khác nhau để mẹ lựa chọn cho con cho phù hợp.
Cho bé ăn dặm kiểu truyền thống
Bố mẹ hãy xay bột gạo thông thường để nấu cho bé . Hoặc trên thị trường đang có rất nhiều loại bột ăn dặm để bố mẹ lựa chọn.
Cho bé ăn dặm kiểu nhật
Các bố mẹ có thể nấu cháo loãng theo tỉ lệ 1:10 . 1 gạo 10 nước sau đó xây nhão cháo cho bé ăn. Dùng các loại rau củ hoa quả ninh hầm để lấy nước cho bé dùng.
Cho bé ăn dặm chỉ huy
Bố mẹ có thể cắt đồ ăn vừa tay con cầm để con tự cầm đồ ăn cho vào miệng . Khi mới đầu cho ăn dặm thì nên cho ăn từ ít tới nhiều và từ loãng tới đặc .Khi bé càng lớn thì bố mẹ càng cho bé làm quen với các đồ ăn khác nhau.
Thìa cho trẻ ăn là loại thìa cao su mềm . Bố mẹ lưu ý trẻ dưới 1 tuổi thì sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Ăn dặm là phụ, dến khi bé đã biết ăn các thực phẩm nghiền thì bạn có thể quấy bột đặc hơn. Điều này sẽ giúp bé học kỹ năng nuốt và nhai. Cảm giác thèm ăn nó sẽ hình thành sau khi bé được ăn đúng món “khoái khẩu”. Khi bé thôi “miệng sáo”, bắt đầu đùa nghịch với thìa, nhè bột, ngậm trong miệng thì có nghĩa rằng bé đã no.
Khi mới cho bé ăn dặm thì phải từ từ
Thực phẩm mới thì bé nên có thời gian “làm quen” vì thế các mẹ hãy cho ăn từng chút một. Bé cũng cần có thời gian để thích ứng với hương vị mới và cảm giác ăn nữa. Ngoài ra, khi cho bé làm quen với thức ăn mới từ từ sẽ cho phép bạn phát hiện các dấu hiệu của dị ứng thực phẩm chẳng hạn như đau bụng, buồn nôn, nổi mày đay, tiêu chảy. Cho bé ăn một loại thực phẩm mới trong vài ngày.
Xem thêm: Cách Làm Kim Chi Ngon Tại Nhà
Nên bắt đầu với các loại quả và rau màu vàng. Một số chuyên gia lại cho rằng nên ăn bắt đầu với rau xanh tuy nhiên thường thì rau quả màu vàng có vị ngọt nên bé sẽ chấp nhận hơn vì thé bạn có thể trộn 2 loại rau quả với nhau để bé không từ chối được nhé. Bắt đầu cho ăn là một vài thìa rau quả trong cùng bữa ăn bột. Những loại thực phẩm tốt khi bắt đầu ăn dặm là: táo, lê, đào, cà rốt, khoai lang, súp lơ và bí ngô hầm nhừ. Các loại rau quả này sau khi nghiền nhuyễn có thể cho thêm nước sôi, nước mát hay sữa mẹ, sữa công thức để làm loãng trước khi cho bé ăn. Bạn cũng có thể nấu cháo rau cho bé. Nếu bố mẹ thấy bé không muốn ăn món ăn mới, thì hãy dừng lại vài ngày rồi cho bé trở lại. Bé có thể sẽ chỉ thích thú với vài loại thực phẩm nhưng bạn nên tiếp tục thử lại các món bé không thích cho tới khi bé chịu ăn nhiều hơn.
Cho bé ăn dặm bao nhiêu bữa 1 ngày
Khi bé bước sang tuổi tháng thứ 7, có thể cho bé ăn dạng bột lỏng 3 lần/ngày. Thực phẩm chủ yếu của giai đoạn này gồm:
– Bú mẹ hay uống sữa công thức giàu chất sắt. Một lượng nhỏ nước quả ít ngọt pha với nước sôi, nước mát (1 phần nước quả cho 10 phần nước) và có thể cho bé uống bằng thìa thay vì bú bình.
– Các loại rau củ như khoai tây, súp lơ xanh, súp lơ trắng, khoai lang, bí ngô
– Ngũ cốc bổ sung chất sắt
– Một lượng nhỏ thịt, cá, sữa chua, trứng chín kỹ, đậu lăng ninh nhừ, phô mai.
– Quả tươi
Lưu ý chung: Bố mẹ không nên cho bé uống mật ong trước 1 tuổi để phòng nguy cơ ngộ độc.
Xem thêm: Phải Làm Gì Khi Trẻ Biếng Ăn
Khi nào cho bé tập ăn dặm
Khi trẻ đã có nhiều kinh nghiệm ăn uống hơn, bố mẹ nên tăng cường thêm các loại thực phẩm cắt miếng được nấu mềm. Ở tuổi bé được 7 – 9 tháng, bé đã sẵn sàng với các món ăn cần tới khả năng gặm. Một số món ăn dễ gặm và tốt cho tiêu hóa ở thời điểm này như bánh mỳ và chuối, dứa, cà rốt hoặc khoai lang. Không được để bé một mình với các món ăn này đề phòng nguy cơ bé bị hóc. Bữa ăn dặm cho bé cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất bao gồm chất xơ từ rau củ quả, tinh bột, chất béo và đạm. Các vitamin cần thiết sẽ có tác dụng trao đổi chất tốt nhất .
Lưu ý khi cho bé ăn dặm
Khi nấu đồ ăn, bố mẹ nên cho thêm 1 ít dầu ăn khi nấu cho bé: Khi bắt đầu ăn dặm thì dầu ăn rất quan trọng với bé. Dầu ăn không khó tiêu hóa và rất giàu năng lượng, nó còn có thể hòa tan các chất dĩnh dưỡng khác, giúp hệ tiêu hóa dễ hấp thu hơn rất nhiều. Đây là yếu tố quan trọng giúp cơ thể các bé hấp thụ tốt canxi và vitamin D. Trên là tất cả hướng dẫn của bác sĩ cho những phụ huynh mới đầu tìm hiểu cách cho bé ăn dặm. Nên nhớ những dụng cụ đựng thức ăn của trẻ nên được rửa và giữ sạch sẽ và thức ăn sau khi nấu phải cho bé ăn ngay trong vòng hai giờ đầu.
